Arquivo | novembro, 2018

FISIOYOGA: LOMBALGIA CRÔNICA

21 nov

FisioYoga

Muitos estudos têm demonstrado o impacto da prática de Yoga no tratamento de Dor Lombar Crônica, tanto do ponto-de-vista estruturalista, como a partir do manejo da dor. Porém, a grande variedade de métodos e abordagens de Yoga impede que se estabeleça uma correlação clara entre a conduta a ser seguida e os resultados esperados.

Neste workshop teórico-prático vamos construir uma ponte entre a contribuição da prática de Yoga e as pesquisas mais recentes sobre Dor Crônica Lombar.

O objetivo deste workshop é revisar artigos científicos com alto nível de evidência científica publicados em revistas de impacto acadêmico, realizando uma descrição criteriosa das práticas adotadas de modo a estabelecer uma base e um ‘reasoning’ para a aplicação terapêutica do Yoga.

Curso orientado a profissionais da área da saúde, educadores físicos e instrutores de Yoga interessados em aumentar seu repertório terapêutico e aprofundar seu conhecimento sobre a prática de Yoga.

Conteúdo

O workshop será baseado na análise da seguinte literatura:

  • Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction vs Cognitive Behavioral Therapy or Usual Care on Back Pain and Functional Limitations in Adults With Chronic Low Back Pain. A Randomized Clinical Trial

Daniel C. Cherkin, PhD1,2,3; Karen J. Sherman, PhD1,4; Benjamin H. Balderson, PhD1; et al Andrea J. Cook, PhD1,5; Melissa L. Anderson, MS1; Rene J. Hawkes, BS1; Kelly E. Hansen, BS1; Judith A. Turner, PhD6,7 JAMA. 2016;315(12):1240-1249. doi:10.1001/jama.2016.2323

  • Iyengar Yoga for Distressed Women: A 3-Armed Randomized Controlled Trial

Andreas Michalsen, 1 , 2 ,* Michael Jeitler, 1 , 2 Stefan Brunnhuber, 3 Rainer Lüdtke, 4 Arndt Büssing, 5 Frauke Musial, 6 Gustav Dobos, 7 and Christian Kessler 1 , 2

  • Yoga, Physical Therapy, or Education for Chronic Low Back Pain: A Randomized Noninferiority Trial

Robert B. Saper, MD, MPH; Chelsey Lemaster, MS, MPH; Anthony Delitto, PhD, PT; Karen J. Sherman, PhD, MPH; Patricia M. Herman, ND, PhD; Ekaterina Sadikova, MPH; Joel Stevans, PhD, DC; Julia E. Keosaian, MPH; Christian J. Cerrada, BS; Alexandra L. Femia, MS; Eric J. Roseen, DC; Paula Gardiner, MD, MPH; Katherine Gergen Barnett, MD; Carol Faulkner, BS; Janice Weinberg, ScD

  • Comparing Yoga, Exercise, and a Self-Care Book for Chronic Low Back Pain: A Randomized, Controlled Trial FREE

Karen J. Sherman, PhD, MPH; Daniel C. Cherkin, PhD; Janet Erro, RN, MN, PNP; Diana L. Miglioretti, PhD; Richard A. Deyo, MD, MPH

  • A Randomized Controlled Trial to Assess Pain and Magnetic Resonance Imaging-Based (MRI-Based) Structural Spine Changes in Low Back Pain Patients After Yoga Practice

Shirley Telles,1,A,D,E,F Abhishek K. Bhardwaj,1,B,C,E,F Ram K. Gupta,1,B,C Sachin K. Sharma,1,B,C Robin Monro,2,A,B,F and Acharya Balkrishna1,A,G

  • Effect of yoga on quality of life of CLBP patients: A randomized control study

Padmini Tekur, Singphow Chametcha, Ramarao Nagendra Hongasandra, and Nagarathna Raghuram

  • Yoga for chronic low back pain: a randomized trial.

Tilbrook HE1, Cox H, Hewitt CE, Kang’ombe AR, Chuang LH, Jayakody S, Aplin JD, Semlyen A, Trewhela A, Watt I, Torgerson DJ.

Programação

01/12, sábado, das 14h00 às 15h30

02/12, domingo, das 8h00 _às 9h30

08/12, sábado, das 14h00 às 15h30

09/12, domingo, das 8h00 às 9h30

Maiores detalhes aqui

Amarelinha Digital

4 nov

pawel kuczynski 1

Ilustração Pawel Kuczynski

O uso extensivo de tecnologia digital reserva pouco tempo para a interação do corpo com o ambiente. Neste mundo, o celular surge como um apêndice do corpo, capaz de nos transportar pelo tempo e espaço com relativa facilidade. Em uma sociedade baseada na troca de informações, o uso destas tecnologias é inseparável de nosso dia-a-dia. Se, por um lado, os dispositivos móveis tornaram-se extensões do corpo, em que medida nosso corpo não estaria se tornado extensão destas mesmas tecnologias digitais e o suporte para sua materialidade?

No fogo-cruzado entre novas tecnologias ‘versus’ saúde encontram-se os usuários cujo o corpo ainda está em formação e correm o risco de sofrer por mais tempo eventuais disfunções decorrentes do uso dos dispositivos móveis: as crianças.

A crescente preocupação com o tempo dedicado a celulares, tabletes e games criou uma nova unidade de medida: o Tempo de Tela Digital, ou TTD. Fácil de medir, o TTD representa o tempo gasto por um indivíduo, durante um dia, em frente a uma tela digital. Porém, a velocidade com que as transformações acontecem nos meios digitais nos impede de observar em perspectiva os possíveis impactos do TTD na saúde da população em geral e, assim, avaliar até que ponto nosso corpo está disposto a tolerar seu uso.

Está claro que o TTD está relacionado ao aumento da obesidade infantil, à diminuição de horas de sono e redução no nível de interação social por crianças e adolescentes. Ao mesmo tempo, tornou-se virtualmente impossível limitar o uso de celulares e tablets, uma vez que os mesmos dispositivos dedicados a entretenimento servem também de suporte para conteúdos educacionais e comunicação.

pawel kuczynski 2

Pawel Kuczynski

Interesses conflitantes acabam por gerar recomendações conflitantes. De um lado, o uso expandido da tecnologia digital é indicado para aprimorar o aprendizado e desenvolver um conjunto de habilidades digitais nas crianças com vistas a facilitar sua inclusão social. Por outro, as agências de saúde pública defendem o uso mínimo de tecnologia digital pelas crianças devido a preocupações com sua saúde física e mental.

Ao lado dos riscos à saúde causados pelo sedentarismo, surgem também as preocupações com o desenvolvimento cognitivo e emocional, o que inclui a diminuição da atenção durante as interações verbais, a dificuldade para solucionar problemas com base no contexto e no ambiente, o isolamento social e o cyberbullying. Entretanto, serão as questões posturais que irão acometer irrestritamente os usuários, pois independem de filtros parentais ou da estrutura emocional única de cada criança.

Posturas pobres, mal sustentadas e movimentos repetitivos, com prejuízo das atividades motoras grossas, são parte integrante dos dispositivos digitais. Dores no pescoço, nas mãos e nas costas em idade cada vez mais precoce costumam acender os primeiros sinais de alerta sobre o exagero no uso destas tecnologias.

Ivan Cruz

Ivan Cruz

Além da redução no tempo de exposição (máximo de 2 horas por dia para crianças de 7 a 12 anos de acordo com a Academia Americana de Pediatria), a realização de atividades físicas que explorem a variabilidade e liberdade do movimento, valorizem o aprendizado motor e a adaptabilidade ao ambiente são as mais indicadas para fazer frente ao imobilismo.

amarelinha

Maria Jane Eyre Melo

Ironicamente, os mesmos dispositivos que reúnem tantas funções ao alcance de nossas mãos também podem orientar as crianças a realizar exercícios físicos regulares, estabelecer metas e mensurar seu rendimento. Mas é preciso estar claro que a maior beneficiária deste modo de vida é a criança, que ao apropriar-se do próprio corpo deixa de servir de suporte material para os meios de tecnologia digital no presente e meios de produção no futuro.